Qu’est-ce qu’un « burn out » ?
Stress et thérapie de « burn out » chez Thérapeute Paris
On pourrait traduire « burn out » par épuisement: vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn out” ou lorsque vous frôlez un “burn out », vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous soufrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée. psychologue
Quelques symptômes apparents:
- une fatigue intense
- une perte de mémoire
- des pannes de sommeil régulières
- la tristesse
- la dévalorisation de soi
- Le désespoir
- Le sentiment que votre corps « ne répond plus » et une grande difficulté à faire tout effort physique comme par exemple monter des escaliers
Comment s’en sortir ?
Une thérapie peut être d’un secours précieux. Pendant les séances chez Thérapeute Paris, nous travaillerons ensemble afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Les troubles de fatigue s’accompagnent souvent d’une grande susceptibilité. On travaillera aussi ce point. Toutes les plaintes d’ordre psychologique et physique seront prises en considération. psychologue
Vous vous reconnaissez dans ces symptômes et vous avez besoin d’aide ou simplement une question ? Vous avez d’autres questions ou des doutes (notamment de savoir si l’on peut répondre à votre demande)? Téléphonez pour prendre rendez vous ou envoyez un email au cabinet de Thérapeute Paris.